Процедура излечения насморка проста и не требует дорогих лекарств. На первый взгляд может показаться неприятной, но на самом деле все просто и в носу не жжет и не болит. Итак, промывка носа по Йоге:
Наденьте на носик чайника резиновую соску с предварительно вырезанным на конце отверстием диаметром 0,4—0,5 сантиметра. Наполните чайник теплой (около 37) подсоленной водой (на 0,5 литра воды одну чайную ложку поваренной или морской соли). Сделайте вдох. Вставьте кончик соски в правую ноздрю. Оставьте рот открытым. Наклоните корпус чуть вперед и голову влево над ванной, тазом или раковиной, поднимите чайник так, чтобы верхний уровень воды был немного выше переносицы, и сделайте легкий выдох через рот. После этого вода будет выливаться через левую ноздрю. Дыхание через открытый рот произвольное.
Как себя вылечить? Как помочь себе самому? Как улучшить здоровье и сохранить красоту?
