Излечение насморка - промывка носа по Йоге

   Процедура излечения насморка проста и не требует дорогих лекарств. На первый взгляд может показаться неприятной, но на самом деле все просто и в носу не жжет и не болит. Итак, промывка носа по Йоге:

   Наденьте на носик чайника резиновую соску с предварительно вырезанным на конце отверстием диаметром 0,4—0,5 сантиметра. Наполните чайник теплой (около 37) подсоленной водой (на 0,5 литра воды одну чайную ложку поваренной или морской соли). Сделайте вдох. Вставьте кончик соски в правую ноздрю. Оставьте рот открытым. Наклоните корпус чуть вперед и голову влево над ванной, тазом или раковиной, поднимите чайник так, чтобы верхний уровень воды был немного выше переносицы, и сделайте легкий выдох через рот. После этого вода будет выливаться через левую ноздрю. Дыхание через открытый рот произвольное.

    Затем вливать воду в левую ноздрю и выливать из правой.
    По окончании промывания наклонитесь вперед под углом 90°, поверните голову в одну сторону, затем в рругую, потом наклонитесь. Это поможет вам удалить оставшуюся в пазухах носа воду. Выполните несколько резких выдохов, оставляя наклон под углом 90°. Заключает процедуру упражнение Бхастриха в положении сидя или стоя(глубоко вдохнуть делать резкие выдохи).

   Упражнение следует выполнять утром до основных упражнений Йоги или в любое время дня, оставаясь в помещении после этого в зимнее время не менее чем 2 часа.
   Практическая польза имеет множество аспектов: и излечение насморка, и улучшение памяти, и стимуляция интеллектуальной деятельности, и подъем тонуса. Специалисты рекомендуют его для лечения хронических головных болей и различных заболеваний уха, горла и носа. В древних источниках указываете, что упражнение Нети очищает ячейки мозга, улучшает зрение и уничтожает все болезни верхней части тела. Вот так вот рекомендует Йога промывать нос.