Как влияют магнитные бури на здоровье и самочувствие?
У них возможно повышение артериального давления, ухудшение кровообращения (в первую очередь в коронарных сосудах сердечной мышцы). Но особенно чутко реагирует на метеоперемены центральная нервная система: снижается сообразительность, ухудшается внимание, люди становятся медлительными и даже заторможенными, нередко их начинают беспокоить головные боли. Помочь пережить магнитные бури способно правильное питание. Вот меню на неблагоприятные дни.
Меню против магнитных бурь:
Завтрак - овсяная (лучше на воде) каша.
2-й завтрак - 2 яблока, или 6-8 слив, или 1-2 банана.
Обед - салат из овощей, молочный или, еще лучше, овощной суп, отварное мясо (лучше - птицы) с зеленью, овощами, а также фруктовый или (лучше) овощной. С0К
Ужин - отварная рыба либо творожная запеканка и чай (при выраженной слабости можно и крепкий). За 2 часа до сна - стакан кефира (биокефира), простокваши или отвара шиповника.
Особо рекомендуется в метеонеблагоприятные дни включать в рацион капусту, содержащую незаменимые ферменты, витамины, минеральные вещества, аминокислоты, а также особое бактерицидное вещество - лизоцим.
РЕЦЕПТ ТРАВЯНОГО ЧАЯ, который уменьшает влияние магнитных бурь.
При выраженной астении (слабости, утомляемости), нестабильности артериального давления и нарушениях сна показан чай, приготавливаемый из 40 г душицы обыкновенной, 20 г листьев тимьяна ползучего (его можно заменить 20 г пустырника или 10 г мяты перечной), 20 г плодов шиповника и 15 г листьев ежевики (только всё это должно быть достаточно свежим и храниться не более двух лет). Этот сбор заваривают в фарфоровом чайнике
из расчета 1 ч. л. смеси на 1 стакан крутого кипятка и, дав настояться 10-20 минут, после не большого охлаждения пьют чай по 3-6 стаканов в день.
Вот такие простые советы помогут вам уменьшить влияние магнитной бури на ваше самочувствие.
Комментариев нет:
Отправить комментарий